ケトジェニックダイエット日記 ホヤが最強? 〜3〜14日目〜
以前もケトジェニックやっていたためか、空腹感もぼーっとする感じもあまりなく、何事もなく糖質をカットできている。 以前ケトジェニックしていた時のまとめはこちら。 てなわけで弾き続きケトジェニック結果書いていきます。 1,2…
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今年の1月から2月にかけて極端に糖質を制限するケトジェニックダイエットをやりました。 その後ローカーボに切り替えたんですが、6月頭くらいに低カロリーでマラソンの練習やらトレーニング繰り返したせいか、体調崩して、年齢も多少…
バズーカ岡田氏の著書、「栄養で筋肉を仕上げる! 無敵の筋トレ食」でその存在を知ることとなったスーパー大麦「バーリーマックス」。 ちょっと前まで玄米をよく食べてたのだけど、 少量で手軽に食物繊維を取れるということで興味を持…
プロテインにどういうイメージがあります? プロテインに触れる機会がなかった人だともはや薬、ステロイドのようなイメージがあったり、 飲んだことある人でもとにかく不味いイメージ、身体に悪いイメージがある人が多いのでは。 でも…
1月の半ばから4週間弱、糖質制限の中でも一番糖質を減らす、ケトジェニックダイエットを行いました。トレーニングをしてる内に、試してみたくなったんだよね。その中で感じたメリット・デメリットをまとめてみました。 そもそもケトジ…