解決！筋トレと有酸素の両立、いいかもしれない。 ～2023年 いしのまき復興マラソン～
誰にでも好き嫌いはあって、得手不得手があって、それが食わず嫌いだったり、やったことないけどなんとなく嫌だったり。 そんな中の一つとして特に筋トレを始めてからは、 「有酸素運動のやり過ぎは筋肉が落ちるかもしれない」 とか …
グルメ
グルメ
ワークアウト
グルメ
YOUTUBE
スープジャーがある生活。〜ケトジェニックに置ける弁当レシピの提案〜
2021年、雪の多い寒い冬。 遅まきながらスープジャーの凄さを実感する日々。 普段お昼は弁当を食べることも多いんだよね。ケトジェニック（糖質制限）以外の時には、普通にご飯とおかずの弁当を持ったりね。 弁当という文化は嫌い…
YOUTUBE
ジビエ、鹿肉の栄養価と筋肉に対する効果。レシピ、味はどうなの？
あなたは鹿肉を食べたことがありますか？ 私はあります。 いやいや、私が食べた鹿肉は変な癖もなく、上等な馬肉のように味わい深かったです。特にレシピや調理法は知らないんですが。。。わさびを乗せたりしたらそれはもう最高な・・・…
ケトジェニック日記
「筋トレしてダイエットしてるのに全然痩せない・・・」←原因を探す4つのチェックリスト。
運動もしてる、食事制限もしてる、なのに痩せた気があまりしない。。。そんな人は今も多いです。 そんな時、確認すべき事項を挙げました。 1.摂取カロリーを減らせてない 食事制限してるつもりが、実は思いの外制限できてない。そん…
ダイエット
