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ケトジェニック日記

ケトジェニックダイエット再開。〜ケトジェニック日記 2日目〜

2019.12.24 LIBOO

12月18日からケトジェニックに切り替えましたが、 やはり何度かケトジェニックを繰り返してるおかげか、 しんどさがあまりないです。 初日の記事はこちら。 以前の関連記事は下記。 ケトジェニックとは? ケトジェニックってそ…

ケトジェニック日記

ケトジェニックダイエット再開。〜ケトジェニック日記1日目〜

2019.12.23 LIBOO

以前ケトジェニックやってから、ローファットに切り替えてたんですが、 12月15日、38度目の誕生日も終えたので、その後チートと称して大量飲食し、12月18日からケトジェニックに切り替えました。 以前の関連記事は下記。 ケ…

ライブ後記

12月15日生まれ、合同生誕祭。

2019.12.18 LIBOO

昨夜の生誕祭、楽しかったなー!そして嬉しかった! 余興の萌江&ゴリは、剣玉、歌はもちろん、マカ氏もサプライズお祝いムービー作っててくれて! 沢山の方にコメントもいただいて、驚きと感激で感極まり。 同じ誕生日、うさ…

ダイエット

結局、有酸素運動は筋トレに必要か?

2019.12.11 LIBOO

パンプしてる?今回は有酸素運動について書いてみよう。 ちょっと前までは、テレビでも雑誌でも、 「脂肪は有酸素運動でしか燃やせない!」とか、「筋トレによる脂肪燃焼効果はほとんどない!」とか言われ、未だにジムでは有酸素運動を…

ライブ後記

20191027 ウエストムラーズ vs イーストマキーズ

2019.10.31 LIBOO

10月27日、大盛況の内に夜が流れました。 あの場にいたすべての人に感謝します。ありがとう。 開催まで、ホントに色んなことがあって、でも自分はウエストムラーズが見たい一心で、その中で協力してくれた矢口くんと萌江ちゃん、イ…

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