ケトジェニック日記

スープジャーがある生活。〜ケトジェニックに置ける弁当レシピの提案〜

2021.02.17 LIBOO

2021年、雪の多い寒い冬。遅まきながらスープジャーの凄さを実感する日々。普段お昼は弁当を食べることも多いんだよね。ケトジェニック（糖質制限）以外の時には、普通にご飯とおかずの弁当を持ったりね。弁当という文化は嫌い…

2020.09.08 LIBOO

運動もしてる、食事制限もしてる、なのに痩せた気があまりしない。。。そんな人は今も多いです。そんな時、確認すべき事項を挙げました。 1.摂取カロリーを減らせてない食事制限してるつもりが、実は思いの外制限できてない。そん…

2019.12.24 LIBOO

12月18日からケトジェニックに切り替えましたが、やはり何度かケトジェニックを繰り返してるおかげか、しんどさがあまりないです。初日の記事はこちら。以前の関連記事は下記。ケトジェニックとは？ケトジェニックってそ…

2019.12.23 LIBOO

以前ケトジェニックやってから、ローファットに切り替えてたんですが、 12月15日、38度目の誕生日も終えたので、その後チートと称して大量飲食し、12月18日からケトジェニックに切り替えました。以前の関連記事は下記。ケ…

2019.07.25 LIBOO

ここまで来ると、糖質を摂らない事にすっかり慣れ、自然と糖質ない食べ物を選び始めます。最近、ここ石巻は天気が悪い日が多くて、ビール飲みたい！みたいな日も少ないため、ケトジェニックにとても向いてる日々。飲み物は専ら、MC…