りぶぱたぱた 9.27

朝から雨すごかったね。1日の始まりは白湯から。

糖質制限よりやりやすいってことで、20日前あたりからマクロ管理とかいうのやってるの。

タンパク質重視で、炭水化物も多少取りつつ、脂質少なめみたいなやつ。

飲む日は無視して飲むけど、頻度を下げつつ。

そんな感じなので、ノンオイルのツナ缶が重宝する。

いろんなノンオイル食べたけど、これが一番美味しい。さすがっす。

10月からライブやら何やらで結構パタパタしそうなので、気温差が激しいこの時期、体調気をつけないとね。

来週末は久々のライブ。

石巻復興秋まつり

10月7日(日)大場モーター本社サービス工場

10:00 エイサー石巻

10:25 我妻シスターズ

11:00 伊東洋平

11:45 Seikoエレクトーン教室

12:50 萌江・シオ・LIBOO

13:55 Preciousチアダンス

14:25 ですすこーぴお

14:55 Buddy’s

15:30 ティーナ・カリーナ

oba-motor.co.jp/news/news-9427/

是非遊びに来て欲しいよ。

ちゃお☆

是非フォローしてね☆

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