夏から秋に変わる頃に思うこと
連日30度超えだったのが嘘のように、平均20度前後の毎日。変わらない36.5度前後の身体で秋を迎える。 秋（あき）は、四季の1つであり夏の後、冬の前に位置する。 北半球ではグレゴリオ暦の1年の後半、南半球では1年の前半に…
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最新！最近お気に入りのMC（ラッパー） 3選！目指せ天下統一！
はじめに ちゃお！ 10代の頃の私は、HIPHOPが嫌いだった。ギターばかり弾いていたし、ロックが好きだった。 ミクスチャーと呼ばれるものがでてきても、最初はあまり受け入れられず、スチャダラパーやEAST ENDも全く乗…
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最強！地域に愛される店の生姜焼きがヤバかった | ふる里料理 つる屋( 宮城/石巻/飯野川）
はじめに ちゃお！ 地域に根付く、地域に愛されるお店を紹介したい、とよく思います。チェーン店も良いし、新しい流行のお店も良いし、好きだけど、通い慣れた大衆食堂の味って格別だよね。 今回はそんなお店。 まずはこの動画を見て…
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秘密の名所！究極の絶景の中、久しぶりのBBQをしてきた | 牧山市民の森（宮城/石巻/牧山）
石巻市民なのに初めて知りました・・・ まずはこの動画をみて欲しい。 三陸自動車道 石巻河南ICからおよそ20分、JR石巻駅から車でおよそ12分。 そんな山の中にこの場所はあった。もちろん山の存在は知っていたし、景色が綺麗…
グルメ
解決！筋トレと有酸素の両立、いいかもしれない。 ～2023年 いしのまき復興マラソン～
誰にでも好き嫌いはあって、得手不得手があって、それが食わず嫌いだったり、やったことないけどなんとなく嫌だったり。 そんな中の一つとして特に筋トレを始めてからは、 「有酸素運動のやり過ぎは筋肉が落ちるかもしれない」 とか …
