ダイエット 結局、有酸素運動は筋トレに必要か? 2019.12.11 LIBOO パンプしてる?今回は有酸素運動について書いてみよう。 ちょっと前までは、テレビでも雑誌でも、 「脂肪は有酸素運動でしか燃やせない!」とか、「筋トレによる脂肪燃焼効果はほとんどない!」とか言われ、未だにジムでは有酸素運動を…