ケトジェニック日記 ケトジェニックダイエット日記 〜1,2日目〜 2019.07.04 LIBOO 今年の1月から2月にかけて極端に糖質を制限するケトジェニックダイエットをやりました。 その後ローカーボに切り替えたんですが、6月頭くらいに低カロリーでマラソンの練習やらトレーニング繰り返したせいか、体調崩して、年齢も多少…
ダイエット 4週間のケトジェニック(糖質制限)ダイエットをでわかったメリット・デメリット4つずつ。 2019.02.15 LIBOO 1月の半ばから4週間弱、糖質制限の中でも一番糖質を減らす、ケトジェニックダイエットを行いました。トレーニングをしてる内に、試してみたくなったんだよね。その中で感じたメリット・デメリットをまとめてみました。 そもそもケトジ…