ケトジェニックダイエット日記 チートラーメンの影響とは? 〜15,16,17日目〜
ケトジェニックも2週間を過ぎ、体重等の推移も順調。 今回、16日目にして久しぶりの大酒(楽しかった)、 そして17日目、3食好きなものを食べるチートデイにする勇気はなかったけれど、久しぶりにお昼ラーメンを食べましたよ。 …
ケトジェニックも2週間を過ぎ、体重等の推移も順調。 今回、16日目にして久しぶりの大酒(楽しかった)、 そして17日目、3食好きなものを食べるチートデイにする勇気はなかったけれど、久しぶりにお昼ラーメンを食べましたよ。 …
以前もケトジェニックやっていたためか、空腹感もぼーっとする感じもあまりなく、何事もなく糖質をカットできている。 以前ケトジェニックしていた時のまとめはこちら。 てなわけで弾き続きケトジェニック結果書いていきます。 1,2…
今年の1月から2月にかけて極端に糖質を制限するケトジェニックダイエットをやりました。 その後ローカーボに切り替えたんですが、6月頭くらいに低カロリーでマラソンの練習やらトレーニング繰り返したせいか、体調崩して、年齢も多少…
走るって辛いじゃない。しんどいじゃない。 去年の今頃は、動くのも億劫なくらい疲れていて、走るなんてもっての外と思っていたんだけど、 なんとなく散歩初めて、HIIT、20秒ダッシュ8本とかやるようになって、筋トレし始めて、…
バズーカ岡田氏の著書、「栄養で筋肉を仕上げる! 無敵の筋トレ食」でその存在を知ることとなったスーパー大麦「バーリーマックス」。 ちょっと前まで玄米をよく食べてたのだけど、 少量で手軽に食物繊維を取れるということで興味を持…